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https://military.ft-rf.com.tw/
許多人早上起床後，第一件做的事就是喝水，但牙醫師不建議這樣做。（示意圖：shutterstock／達志）
來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241222001049-260418
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起床先別喝水 醫：口腔細菌量比糞便多10倍
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許多人早上起床後，第一件做的事就是喝水。然而，牙科醫師表示，清晨時口腔內牙菌斑細菌量約為糞便的10倍，若直接喝水，就會把這些細菌帶入腸道，很可能對身體造成不良影響。
根據日媒《FNN》報導，知名消費保健品牌商於一場健康研究會中提到，由於睡眠期間唾液分泌量減少，口腔內的細菌會在此時迅速繁殖。有研究報告就指出，當這些細菌進入腸道後，可能會影響健康，並與糖尿病、心肌梗塞等多種疾病相關聯。
牙科醫師桐生賢太也指出，清晨時，口腔內牙菌斑細菌量約為糞便的10倍。若起床後立刻喝水，就會將細菌一起帶入腸道，導致腸道菌相改變化，恐不利於健康。因此，若習慣早上先喝水或吃早餐的人，務必要注意。
來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20241222001049-260418
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